Stiltewandelcoaching
Voor de ultieme rust en ruimte in je hoofd biedt wandelcoach Yura Boerma ook Stiltewandelcoaching aan: een stiltewandeling in combinatie met wandelcoaching. Jouw vraag staat centraal in de stilte en in het coachgesprek. Wandel mee naar Het Stiltebankje op Het Stilste Plekje van Nederland!
Rust en ruimte nodig in je hoofd?Wil je makkelijker je eigen keuzes maken?
Heb je een drukke baan en ben je op zoek naar meer rust in je leven?
Ben je op zoek naar (ander) werk, maar weet je niet wat bij je past?
Of wil je minder op de automatische piloot leven?
Je gaat niet zomaar wandelen: in een stiltewandeling staat jouw coachvraag centraal. Samen met de coach bepaal je vantevoren met welke vraag je de wandeling en stilte in gaat. De stilte wordt afgewisseld met coaching.
Stiltewandelcoaching is voor iedereen die behoefte heeft aan meer rust en ruimte in zijn of haar hoofd!
Door in stilte te wandelen zul je merken dat je uit je hoofd gaat, uit je gedachten. Het wordt langzamerhand stil in je hoofd, waardoor je bij je gevoel komt. Jouw gevoel kan je veel vertellen, maar soms vergeet je er naar te luisteren, omdat het in je hoofd zo druk is ...
Deze drukte in je hoofd ga je tot rust brengen. Even niet bezig zijn met drukte om je heen, je werk en/of je gezin, maar de tijd nemen om de stilte in jezelf te vinden die jou inspireert tot nieuwe inzichten en ideëen.
Tijdens de wandeling voel je de verbinding van de natuur met je lichaam: je voeten op de aarde, je neus in de wind en de zonnestralen op je gezicht. Je hoort de vogels fluiten, je ziet de kleurenpracht om je heen en je ruikt de bloemen in de lente of ervaart de verstilling in de winter. En luister vooral naar de stilte in jezelf ...
Aan het einde van de wandeling worden hoofd en gevoel weer samengevoegd: je bespreekt met de coach wat er is gebeurd, wat je vanaf NU wél of juist niet gaat doen en met welke ideëen je aan de slag gaat.
Mogelijkheden
Je kunt kiezen voor een stiltewandeling van 1 ½ uur of van 3 uur. Volg je liever een workshop, zodat je in een groep wandelt met een vooraf vastgestelde datum en thema? Kijk dan in de agenda.
Je gaat met de coach wandelen in de bossen van de Utrechtse Heuvelrug. Hier zijn een aantal stiltegebieden te vinden, maar ook prachtige landgoederen. Een hele speciale plek is 'het stiltebankje', een zitbank dat 'het stilste plekje' van Nederland markeert. Het staat in de Kaapse Bossen, vlakbij Doorn. Er zijn ook stiltewandelingen op landgoed Broekhuizen of landgoed Zuylestein, aan de rand van Leersum.
'De natuur is een geweldige plek om lekker tot rust te komen, de stilte in jezelf te ontdekken'
Denk aan goede (wandel)schoenen en gepaste kleding bij koud, warm of nat weer!
De technieken heeft Yura Boerma geleerd van Nanette Kant, één van de pioniers van wandelcoaching. Zij gebruikt de omgeving als natuurlijke hulpbron.Voor Stiltewandelcoaching kun je je aanmelden via het contactformulier of via info@mamcoaching.nl
Je kunt ook bellen naar 06-83554192. Dan gaan we samen op pad!
De kosten zijn € 70,00 voor een wandeling van 1 ½ uur en € 135,00 voor 3 uur.
De workshops zijn € 35,00 per keer, kijk in de agenda voor het aanbod
De stilte is voor mij ... mijn gedachtengang eindigen in een nieuw begin (Onbekend)
