MAMtips Oktober 2011

 

In oktober was de ‘Week van de Opvoeding’. Een goede gelegenheid om in mijn nieuwsbrief aandacht te besteden aan een veel besproken onderwerp in de opvoeding: hoe houd je goed contact met je kind, zonder het gevoel tekort te schieten?
Wij vrouwen staan er om bekend dat we beter kunnen communiceren en sociaal sterker zijn dan mannen, maar is dat ook echt zo? Je hebt soms van die momenten dat je twijfelt in de opvoeding: doe ik het allemaal wel goed? Opvoeden is ook zeker geen vanzelfsprekendheid! Toch is goed contact met je kind* een belangrijke basis voor hoe jij je voelt en ook voor hoe je gewaardeerd wordt. Ook dit draagt bij aan een goede balans in je gezinsleven!
 
Terug in je versnelling ...   
Iedere moeder wil graag genieten van goed contact met haar kind. Als je kind thuis komt van de opvang of uit school, dan wil je graag luisteren naar de verhalen. Het is fijn als je kind zijn of haar ervaringen met jou wil delen. Zo begrijp je ook beter hun belevingswereld. Maar … je hoofd zit vol met allerlei acties, met jouw ‘to do lijstje’. En die wil je graag afstrepen. Je hebt bijvoorbeeld net een vervelend telefoontje van een klant gekregen of je moet die middag nog écht die paar boodschappen doen! Hierdoor ben én voel je je rusteloos en leef je gestrest. Je gaat van ‘hak op tak’ leven, door veel activiteiten in korte tijd te doen, maar veelal zonder je bewust te zijn van wat je doet.
Hoe zorg je er dan voor dat je op zo’n moment wel genoeg aandacht voor je kind kan opbrengen?
Door bewust in je versnelling terug te schakelen.
Door je dingen niet te doen vanuit het idee van ‘moeten’, maar van ‘willen’.

Oefening - volledige aandacht
Geef je gedachten een pauze om even niets te doen. Zet die neverending gedachtestroom stop en neem letterlijk pauze. Zie het niet als tijdverlies, maar als het opladen van je geest, het vertragen van je tempo.
Daarna ben je weer helemaal klaar om je te concentreren op een activiteit. Eén tegelijk! Bijvoorbeeld een spelletje doen met je kind(eren) of je oudste naar bed brengen en even de dag doorspreken – mét jouw volledige aandacht!
 
Denk niet te snel dat je tekort schiet!   
Maar dat betekent niet dat je het idee moet hebben er altijd te ‘moeten’ zijn voor je kinderen! Dat je hun leven volledig onder controle moet of kunt hebben. De recente opvoedingsidealen dragen bij aan het gevoel dat je al gauw tekort schiet als moeder. Het doel van de opvoeding is immers ‘een gelukkig en geslaagd kind afleveren’ en dat leidt er toe dat we heel erg bewust aan het opvoeden zijn. En daarom verwachten we ook dat alles wat we in onze kinderen stoppen aan aandacht, energie en tijd er uit moet komen. En vooral wij – als moeder – voelen ons verantwoordelijk voor het ‘eindresultaat’.
Probeer die verantwoordelijk dus wat meer te delen: met je partner, de oppas, je ouders, de opvang. Zo kun je zelf makkelijker omgaan met dat gevoel van tekort schieten. En dat is niet alleen goed voor jou, maar op den duur ook voor je kinderen.
Kinderen gedijen nl. ook heel goed bij de aandacht van andere mensen. Het is goed voor ze om erachter te komen dat er ook andere meningen en andere manieren van omgang zijn.
 
Wat zijn jouw opvoedingsdoelen en –idealen? Wat vind jij waarde(n)vol in de opvoeding en welke keuzes maak je daarin?
Tip: gun jezelf eens een coachgesprek en ontdek jouw eigen moederstijl!
 
 
* en natuurlijk ook met je partner – dat is een onderwerp voor een volgend eZine!
 

 
6 gouden opvoedingsadviezen

Er bestaat helaas geen blauwdruk voor een geslaagde opvoeding.
Maar met behulp van een aantal basistechnieken kom je al een heel eind.

 

1. Leuke dingen zeggen: zeg elke dag een paar keer iets leuks tegen je kind.
2. Prijzen: geef een compliment zonder preek (goed opgeruimd, waarom doe je dat niet altijd zo?).
3. Belonen: een beloning in het vooruitzicht stellen kan geen kwaad als het gekoppeld is aan specifiek gedrag dat je wilt veranderen. Maar altijd een ijsje beloven zodat kinderen doen wat hun ouders willen, creëert kinderen die niets meer voor niets willen doen.
4. Apart zetten: door afzonderen stopt vaak het ongewenste gedrag.
5. Zinvol straffen: straf niet te lang en zorg dat er niet veel tijd zit tussen misdragingen en de straf.
6. Instructies geven: om ongewenst gedrag te veranderen in gewenst gedrag heeft een kind er veel aan als zijn ouders hem vertellen wat hij dan wel mag.

 

 
Boekentip: How2talk2kids. Effectief communiceren met kinderen
 

'Ik ga niet naar mijn kamer. Je bent niet de baas over mij!’
'Je doet gewoon wat ik zeg en daarmee uit’

Na dit bekende tafereel voelen jij én je kind zich boos. Gelukkig kan het ook anders. Adele Faber en Elaine Mazlish hebben een respectvolle manier van communiceren ontwikkeld waar jullie je allebei beter bij zullen voelen en wat het contact met je kind zal verbeteren.
Faber en Mazlish bieden praktische effectieve communicatievaardigheden, gebaseerd op de theorie van de bekende psycholoog dr. Haim Ginott, direct toepasbaar op elk kind van 2 tot 20 jaar.
Aan bod komt o.a:

• Beter omgaan met de negatieve gevoelens van je kind.
• Grenzen stellen terwijl het contact met je kind goed blijft en zich zelfs verdiept.
• Het kind neemt verantwoordelijkheid voor zijn gedrag en komt zelf met oplossingen.
• Effectief prijzen en je kind bevrijden uit een vaste rol.
• Hierdoor krijgt je kind meer zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld.

 
De schrijvers hebben ook een How2talk2kids boek geschreven over broers en zussen zonder rivaliteit.
 
Aanrader: lees alle reviews van ouders die bij het boek staan op bol.com!
 

 
Agenda 2011
 

2011 staat nog steeds bomvol inspirerende en actieve workshops. Bekijk de

 
 

 

bel 06-83554192.



Om je aan te melden voor een gratis abonnement op het eZine MAMtips:
klik op de button 'Gratis E-zine MAMtips'.


© Copyright MAMcoaching