Lekker in je vel en in je hoofd!
Een mama-workshop over energie, vitaliteit en balans
Het moederschap is geweldig ... en soms ook behoorlijk zwaar. Er zijn momenten dat je niet meer bewust voelt hoe jij als moeder in het leven staat. Je eigen vitaliteit komt in het gedrang en je merkt dat je kinderen daarop reageren. Vermoeidheid en onbalans nemen dan toe en je kunt minder hebben van je gezin.Wil je hier verandering in brengen? Kom dan naar de workshop 'Lekker in je vel én in je hoofd' op zaterdag 30 juni 2012 in Utrecht en ga aan de slag! We bespreken echte mama-thema's als perfectionisme & loslaten, goede voeding en omgaan met stress-momenten. Zo leer je bijvoorbeeld meer over het mama-mineraal magnesium. Deze unieke workshop verenigt lichaam en geest. Je ervaart hoe je een gezonde geestelijke balans bereikt - en hoe je die ondersteunt met bijvoorbeeld goede voeding en stressreductie-technieken.
Het resultaat: meer energie en beter in balans!
In deze workshop:
- deel je ervaringen met elkaar en raak je geïnspireerd
- krijg je praktische tips over bewust(er) omgaan met het moederschap
- doe je oefeningen om supersnel te ontspannen in iedere situatie
- leer je welke voeding essentieel is voor een ontspannen levenshouding
Kortom: ga jij nog beter voor jezelf en je gezin zorgen én geniet je weer van het moederschap!
Datum: zaterdag 30 juni 2012
Tijd: 10.30 – 14.00 uur (inloop vanaf 10.00 uur)
Locatie: in Utrecht - Ruimte voor Aandacht, Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht (Westerkade, vlakbij Twijnstraat/Ledig Erf en het nieuwe Vaartsche Rijn station) voor de routebeschrijving klik hier
Prijs: € 55,- incl. koffie/thee met iets lekkers, workshopmateriaal, reader, een verrassing, BTW
Aanmelden: via het contactformulier
Meer informatie: mail naar info@mamcoaching.nl of bel 06-83554192
Als MAMtips abonnee betaal je maar € 45,00!!! Meld je aan via het contactformulier of via info@mamcoaching.nl en vermeldt erbij dat je abonnee bent!
Co-creatie met Nienke Tode-Gottenbos van het Centrum voor Moeder en Kind
Een aantal reacties van moeders die deze workshop ook volgden:
'Leuke en goede workshop. Op een leuke wijze leer je dingen die je meteen kunt toepassen om beter in balans te komen'.
(Els - volgde de workshop op 15 oktober 2011)
'Door de workshop Lekker in je lijf en in je hoofd heb ik weer eens bij mezelf stil gestaan. De opdrachten en de ervaringen van andere moeders hebben mij op een andere manier naar mezelf laten kijken. Ze hebben me doen beseffen dat ik verschillende rollen heb, met bepaalde waarden die bij die rollen horen. Deze waarden beïnvloeden mijn gevoel en gedrag. Het besef dat deze waarden mij sturen geeft me rust en maakt me nieuwsgierig welke waarden ik precies belangrijk vind'.
(Kristel - volgde de workshop op 15 oktober 2011)
'Heel fijn om weer even bij dingen stil te staan en te horen hoe 't anders kan. Ook prettig om ervaringen van anderen te horen'.
(Femke - volgde de workshop op 12 november 2011)
'I think this is critical practice and information for all mothers who struggle to relax in their role as caregivers and be in the moment. A broad spectrum of information from nutrition to mindfulness, practical exercise to help you change, presented in a spacious and relevant way by articulate and inspiring women!'
(Susan - volgde de workshop op 12 november 2011)
'Heel prettig om even stil te staan tussen alle bedrijven door als vrouw en moeder, en weer nieuwe inzichten op te doen'
(Ingrid - volgde de workshop op 12 november 2011)
'Integratie hoofd en lijf en voeding'
(Wendy - volgde de workshop op 12 november 2011)
'Leuke workshop waar je de tijd neemt om goed naar je denk- en leefgewoonten te kijken, en waar de punten zitten waar je tegenaan loopt. Op die punten leer je vanuit jezelf wat je concreet kunt doen om dat te veranderen'.
(Marlies - volgde de workshop op 21 januari 2012)
'Gezellig, fijn om te merken dat je niet de enige bent die met dingen "worstelt".
(Esther - volgde de workshop op 21 januari 2012)
'Prettige sfeer door workshopgevers, veilige sfeer om dingen te delen. Ondanks de vorm in een groep (i.p.v. individueel) toch ruimte voor persoonlijke vragen en de mogelijkheid er voor jouw situatie mee aan de gang te kunnen/er iets aan te hebben'.
(Janneke - volgde de workshop op 21 januari 2012)
'Ik heb het meeste gehad aan de interactie met anderen, hun ervaringen/verhalen horen. Dat had van mij zelfs nog iets meer gemogen!'
(Annet - volgde de workshop op 21 januari 2012)
'Erg interessant! Gezellig met elkaar, plezier & humor'.
(Alinda - volgde de workshop op 21 januari 2012)
'Ik heb veel geleerd over het belang van voeding en leren loslaten'.
(Mirjam - volgde de workshop op 21 januari 2012)
