MAMtips Januari 2011

2011 wordt het jaar van de goedgenoegmoeder!

Er verschijnen weer heel wat artikelen over goede voornemens voor dit nieuwe jaar. Het gaat vaak over meer sporten of bewegen, afvallen, een andere baan zoeken, noem maar op. Misschien heb jij ook al bedacht wat jouw goede voornemen is in 2011. En: ben je er nog steeds mee bezig of is je goede voornemen al gesneuveld?

 
5 tips om in jouw eigen balans te leven
 
Ook ik zat me te bedenken wat de plannen met MAMcoaching zijn die ik dit jaar zou willen uitvoeren. Eén van de belangrijkste is: de overtuiging bij moeders (mijn klanten) in de markt zetten 'dat leven en werken van uit hun eigen balans de juiste is'. Zodat ze zich niet meer gek laten maken door internet, de televisie, de bladen etc. Je hoeft geen 'superwoman' of 'supermom' te zijn. Goed is goed genoeg.
En dan wil ik zelf graag als voorbeeld fungeren, zodat ik het kan overbrengen aan andere moeders. Een hele uitdaging dus!
Ik heb een paar tips op een rijtje gezet die belangrijk zijn. Jij kunt er vast ook je voordeel mee doen:
 
1.    Minder perfectionistisch zijn – niet alles hoeft tot in de puntjes geregeld te zijn. Of het nu gaat om dingen op het werk of thuis. Je hoeft niet te streven naar 120%, minder is ook goed. Misschien 90%? Probeer het eens een tijdje uit en onderzoek bij jezelf hoe je je hieronder voelt.
2.    Het moet maar eens afgelopen zijn met ‘druk, druk, druk’. Waarom is dat de norm? Het gaat er vooral om dat je moet laten zien dat je goed bezig bent. Stel je voor dat je even gaat zitten op de bank of tussendoor even een kop koffie drinkt met een collega … Hoe erg is dat? Je mag af en toe best je belemmerende overtuiging ‘ik mag het niet rustig aan doen’ overboord gooien. Laat die innerlijke criticus maar even voor wat het is.
3.    Hoe fijn is het nu eigenlijk om te multitasken? Er wordt gezegd dat wij vrouwen daar goed in zijn. Is dat echt zo? En hoe voel jij je er bij? Ik heb vaak het gevoel dat ik dan maar alles half doe: luisteren naar de schoolverhalen van mijn dochter, terwijl ik mijn mails check of met een half oog naar een tv-programma kijken, terwijl ik ook een boek wil uitlezen. Gewoon op één ding concentreren, dat scheelt een hoop stress!
4.    Trek je eigen plan en laat je niet gek maken door de media. We zijn geen supervrouw, supermoeder, superpartner of supervriendin. Geloof daar nou echt niet in! Het is al moeilijk genoeg om je aandacht te verdelen over al deze rollen en in balans te blijven.
5.    Conclusie: een goedgenoegmoeder zijn is goed! Maak je eigen keuzes in het nieuwe jaar 2011 en leef vanuit jouw eigen balans.
 
Laat me eens weten hoe je dat ervaart! Of heb jij misschien nog aanvullende tips?

 
Boekentip

Anna Visser schreef het boek Nieuwe Vrouwen. Op zoek naar de vrouw van nu, Uitgeverij Contact. Ze zegde haar baan als directeur van omroep LLink op om zich te bezinnen op een toekomst waarin werken en zorgen meer in balans zijn.
 
Dit boek sluit mooi aan op bovenstaande conclusie. Zij pleit er voor dat er meer acceptatie komt van de keuzes die vrouwen maken en steun krijgen bij de verwezenlijking van hun ambities. Of die ambitie nu past in het plaatje van Nederland emancipatieland of van Nederland borstvoedingsland of van Nederland anderhalfverdienersland.
Waar we volgens haar in Nederland behoefte aan hebben, is een oprechte interesse in waarom mensen hun leven leven zoals ze het leven, wat de beweegredenen voor hun keuzes zijn. Zonder veroordeling of te snel getrokken conclusies. Zonder dwang of bekeringsdrang, vrij van preken voor eigen parochie. Kortom: creëer een maatschappij waarin men in vrijheid keuzes kan maken over de invulling van zijn of haar leven.
 
Leuk om te lezen! Ze heeft gesprekken met haar moeder (een oud-dolle mina), met vriendinnen en werkgevers, maar ook met Pia Dijkstra (Task Force DeeltijdPlus), wetenschappers en arbo-artsen.

 
Andere moeders online ontmoeten?
 
Vind je het leuk om te lezen hoe andere moeders het doen, nog meer tips te krijgen of op een forum mee te praten? Kijk dan eens op www.happymoms.nl 
Dé plek waar moeders elkaar ontmoeten! MAMcoach Yura schrijft elke maand een artikel voor Happy Moms.

 
Cursus ‘Als moeder in balans’
 
Vanaf woensdag 9 februari 2011 start in Leersum de cursus ‘Als moeder in balans’. Je gaat in deze cursus oplossingsgericht en actief aan de slag om jouw eigen balans te vinden.
- Herken jij dat ook als moeder: je wilt iets Meer, Anders of Minder in je werk of je leven, maar hoe ga je dat aanpakken?
- Wil je Meer energie, rust en ruimte of Meer me-time?
- Zou je de taakverdeling thuis of op je werk Anders willen zien of Anders gebruik maken van je kwaliteiten?
- Of zoek je een oplossing om Minder ballen in de lucht te houden of Minder vaak last te hebben van je schuldgevoel?
Het antwoord zit in de juiste balans tussen je werk, je gezin en jezelf.
MAMcoaching geeft deze cursus voor Muzemiks, de volksuniversiteit van Leersum. Niet alleen Leersummers mogen zich opgeven voor deze cursus, ook de inwoners uit de omliggende dorpen kunnen zich aanmelden!
 
Data: wo 9 februari, 2 maart, 6 april, 11 mei en za 14 mei
Dag & tijd: wo van 20.00 – 22.00 uur en za van 10.00 – 12.00 uur (wandeling)
Locatie: de Binder in Leersum
Prijs: € 50,00
Aanmelden: via Muzemiks
 


Wil jij ook graag een goedgenoegmoeder zijn in 2011?
En wil je daarbij deskundig begeleid worden, zodat je zeker weet dat je je oude gewoontes gaat doorbreken?
MAMcoach Yura coacht je deskundig naar een leven waarin je meer jouw eigen keuzes maakt, zodat je beter in balans blijft!

Mail voor meer informatie naar info@mamcoaching.nl of bel 06-83554192.



Om je aan te melden voor een gratis abonnement op het eZine MAMtips:
klik op de button 'Gratis E-zine MAMtips'.


© Copyright MAMcoaching